Trainingsplan Fitness

Wir sind Gemeinschaft. Wir sind Fitness. Der Sportverein Pretzfeld.

Sportstunden am Dienstag:

Am Dienstag finden zwei Sportstunden statt. Die erste Stunde beginnt um 19 Uhr und ist für Senioren und Menschen mit Handicap gedacht. Für Einsteiger/innen in ein sportliches Training, für Sportler/innen und Menschen, welche sich gerade von einer Verletzung, einer Krankheit erholen. Für Leute die sich auf vielfältige Weise aktiv halten wollen. Wohlbefinden und gesundheitliche Faktoren stehen in dieser Sportstunde im Vordergrund.

Die zweite Sportstunde beginnt um 20 Uhr und ist eine Erweiterung der ersten Stunde. Hier geht es darum den Körper zu kräftigen und flexibel zu halten. Der Kraftaufwand und das Tempo sind höher.

Zeit/Datum	Sportgruppe I um 19 Uhr	Zeit	Sportgruppe II um 20 Uhr
20.10 Dienstag 19 Uhr	Swing-Time WS-Gymnastik	20 Uhr	WS-Matte Bitte bringt euch eine Matte mit!
27.10. Dienstag 19 Uhr	Stabi-Training Bitte bringt ein Duschtuch mit!!!	20 Uhr	WS-Matte Bitte bringt euch eine Matte mit!
10.11. Dienstag 19 Uhr	Stabi-Training Bitte bringt euch ein Duschtuch mit!!!	20 Uhr	WS-Matte Bitte bringt euch eine Matte mit!
17.11. Dienstag 19 Uhr	Die 5 Tibeter Bitte Matte mitbringen!	20 Uhr	Jungbleiben mit Zen Bitte Matte mitbringen und einen Kuschelpulli oder Sweater!!!
24.11. Dienstag 19 Uhr	Aerobics Bitte mitbringen: ein flauschiges Handtuch.	20 Uhr	Aerobics Bitte mitbringen: ein flauschiges Handtuch.
01.12. Dienstag 19 Uhr	Vivo-Aerobic	20 Uhr	Auf die Matte fertig los! Bitte die eigene Sportmatte mitbringen!

Sportangebot am Donnerstag:

Am Donnerstag gibt es zwei Sportstunden, die zum Schwitzen auffordern. Im Vordergrund dieser Stunden stehen Ausdauer, Kraft und die Freude am Ausprobieren. Cardio- und Kraft-Intervall-Training wechseln sich mit Stretching- und Mind-Einheiten ab.

Zeit/Datum	Sportgruppe I um 18 Uhr	Zeit	Sportgruppe II um 19 Uhr
22.10. Donnerstag 18 Uhr	Bebo-Workshop Bitte bringt eure Sportmatte mit und ...		... eine Kuscheldecke.
29.10. Donnerstag 18 Uhr	Fitness in a bottle... Bitte bringt 2 Flaschen ( je 0,5 Liter) mit!	19 Uhr	Stretch4Wellness Bitte eigene Sportmatte mitbringen!
12.11. Donnerstag 18 Uhr	Mudra-Workshop Bitte bringt eure Sportmatte mit und ...		... eine Kuscheldecke.
19.11. Donnerstag 18 Uhr	Bokwa-Workshop Bitte brigt eure Sportmatte mit.
26.11. Donnerstag 18 Uhr	Chakra-Workshop Bitte bringt eure Sportmatte mit und ...		... eine Kuscheldecke.
03.12. Donnerstag 18 Uhr	Fitness in a bottle... Bitte bringt 2 Flaschen ( je 1 Liter) mit!!!	19 Uhr	Stretch4Wellness Bitte eigene Sportmatte mitbringen!

Alle Sportstunden finden in der Schulturnhalle Pretzfeld statt.

Bitte seid pünktlich in der Halle. Für die Stunden braucht ihr die übliche Hallenausrüstung, eine Iso-Matte, Handtuch und Getränk.

Die Sporteinheiten sind offen. Ihr könnt zu jeder Zeit in die Sportgruppen einsteigen und mitmachen. Schnuppert in die verschiedenen Gruppen und belegt eine Probestunde. Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Runter vom Sofa! Rein in die Turnschuh'! Ab in die Halle! SV-Pretzfeld!

Dein Fitness-Partner.

Sportverein Pretzfeld Kinderturnen. Donnerstag ist Familientag.

Am Donnerstag ist Familientag beim Sportverein Pretzfeld. Von 17 Uhr bis 18 Uhr läuft unsere Bewegungsstunde, für die ganze Familie. Klein und Groß zusammen, bei Spaß, Spiel und Bewegung. Macht einfach mit und sammelt Bewegungsschätze, fröhliche Erinnerungen und neue Energie.

Bewegungsstunde Kinder und Eltern:

Datum/ Zeit	Inhalt der Bewegungsstunde
15.10. Donnerstag, 17 Uhr	Mitmachgeschichten
22.10. Donnerstag, 17 Uhr	Einhornfitness
29.10. Donnerstag, 17 Uhr	Mitmachgeschichten
12.11. Donnerstag, 17 Uhr	Einhornfitness
19.11. Donnerstag, 17 Uhr	Mitmachgeschichten

Für die Sportstunde braucht die ganze Familie Hallenausrüstung:

• Turnschuhe

• bequeme Sportkleidung

• Durstlöscher für die Trinkpausen

Die Bewegungseinheiten finden in der Schulturnhalle Pretzfeld statt.

Bewegung. Gemeinschaft. Familie. Sportverein Pretzfeld.