Trainingsplan Fitness

Wir sind Gemeinschaft. Wir sind Fitness.  

Sportstunden am Dienstag:

Am Dienstag finden zwei Sportstunden statt. Die erste Stunde beginnt um 19 Uhr und ist für Senioren und Menschen mit Handicap gedacht. Für Einsteiger/innen in ein sportliches Training, für Sportler/innen und Menschen, welche sich gerade von einer Verletzung, einer Krankheit erholen. Für Leute die sich auf vielfältige Weise aktiv halten wollen. Wohlbefinden und gesundheitliche Faktoren stehen in dieser Sportstunde im Vordergrund.

Die zweite Sportstunde beginnt um 20 Uhr und ist eine Erweiterung der ersten Stunde. Hier geht es darum den Körper zu kräftigen und flexibel zu halten. Der Kraftaufwand und das Tempo sind höher.

Zeit/Datum Sportgruppe I Zeit Sportgruppe II
22.10. Dienstag 19 Uhr Rücken-QiGong  20 Uhr BBP-Vital
Auf die Matte! Fertig! Los!
29.10. Dienstag Keine Sportstunde!   Keine Sportstunde!
05.11. Dienstag 19 Uhr Rücken-Fitness mit Pilates, Yoga und Co. 20 Uhr BBP-Vital Auf die Matte! Fertig! Los!
12.11. Dienstag 19 Uhr WS-Care Fitness für die Wirbelsäule 20 Uhr Bodywork mit Kleinhanteln
Bitte Iso-Matte mitbringen!
19.11. Dienstag 19 Uhr Im Jetzt – Flow-Work
Körper und Geist zentrieren
20 Uhr Miniband-Training
26.11. Dienstag 19 Uhr Bodywork
Bitte ein Handtuch mitbringen!!!
20 Uhr Aerobics/BBP-Vital
Bitte ein Handtuch mitbringen!!!

Sportangebot am Donnerstag:

Am Donnerstag gibt es zwei Sportstunden, die zum Schwitzen auffordern. Im Vordergrund dieser Stunden stehen Ausdauer, Kraft und die Freude am Ausprobieren. Cardio- und Kraft-Intervall-Training wechseln sich mit Stretching- und Mind-Einheiten ab.

Zeit/Datum Sportgruppe I Zeit Sportgruppe II
24.10. Donnerstag 19 Uhr Fit-Mix mit Matte 20 Uhr Fit-Mix mit Matte
31.10. Donnerstag 19 Uhr Kein Sport! 00 Uhr Kein Sport!
07.11. Donnerstag 19:00 Uhr Med-Ball-Training
...nothing beats a strong body...
20 Uhr Wellness-Training Stille. Zentrierung. Kraft
14.11. Donnerstag 19 Uhr Rücken-Fitness
mit Pilates, Yoga und Co.
20 Uhr Tanzfitness für den Rücken. Move on...
21.11. Donnerstag 19 Uhr Bodyweight-Training
Bitte Iso-Matte mitbringen!
20 Uhr Aerobics
28.11. Donnerstag 19 Uhr Just GO... 20 Uhr Yoga-Tastic: Der Mondgruss
Besser als Schäfchen zählen.

Alle Sportstunden finden in der Schulturnhalle Pretzfeld statt.

Bitte seid pünktlich in der Halle. Für die Stunden braucht ihr die übliche Hallenausrüstung, eine Iso-Matte, Handtuch und Getränk.

Die Sporteinheiten sind offen. Ihr könnt zu jeder Zeit in die Sportgruppen einsteigen und mitmachen. Schnuppert in die verschiedenen Gruppen und belegt eine Probestunde. Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Kinderturnen. Donnerstag ist Familientag.

Am Donnerstag ist Familientag beim Sportverein Pretzfeld. Von 17 Uhr bis 18 Uhr läuft unsere Bewegungsstunde, für die ganze Familie. Klein und Groß zusammen, bei Spaß, Spiel und Bewegung. Macht einfach mit und sammelt Bewegungsschätze, fröhliche Erinnerungen und neue Energie. Denn nach jeder Kinderstunde haben die Eltern die Möglichkeit ihre Batterien neu zu laden.

In unserer Eltern Fitness, ab 18 Uhr, könnt ihr neue Kraft tanken. Seid dabei! Wir freuen uns!

Bewegungsstunde Kinder und Eltern:

Datum/ Zeit Inhalt der Bewegungsstunde
24.10. Donnerstag, 17 Uhr Spielekreis
31.10. Donnerstag, 17 Uhr Keine Bewegungsstunde!!!
07.11. Donnerstag, 17 Uhr Dschungelreise
14.11. Donnerstag, 17 Uhr Ballspiele
21.11. Donnerstag, 17 Uhr Circus Bohne

Bewegungsstunde Eltern:

Datum/Zeit Eltern-Fitness
24.10. Donnerstag 18 Uhr Aerobics
31.10. Donnerstag 18 Uhr Keine Sportstunde!!!
07.11. Donnerstag 18 Uhr B-Fitness
14.11. Donnerstag 18 Uhr Step-Aerobic
21.11. Donnerstag 18 Uhr Rücken-Fit
28.11. Donnerstag 18 Uhr Med-Ball-Training

Für beide Sportstunden braucht die ganze Familie Hallenausrüstung:

  • Turnschuhe
  • bequeme Sportkleidung
  • Durstlöscher für die Trinkpausen

Die Bewegungseinheiten finden in der Schulturnhalle Pretzfeld statt.